Yesterday’s Science Daily reported on the results of a recent extensive study that found a correlation between regular physical exercise and aging: Sedentary Lifestyles Associated with Accelerated Aging Process . بالأمس ذكرت صحيفة العلم عن نتائج دراسة واسعة النطاق مؤخرا وجد أن وجود ارتباط بين العادية والتمارين البدنية والشيخوخة : أنماط الحياة قليلة الحركة المرتبطين بها مع تسارع عملية الشيخوخة. For most people that exercise on a regular basis the results of this study are not surprising. بالنسبة لمعظم الناس أن ممارسة على أساس منتظم نتائج هذه الدراسة ليس مستغربا. Taking pills on a regular basis is good for the pharmaceutical industry but does little else. أخذ الحبوب على أساس منتظم هو جيد لصناعة الأدوية ولكن هل تذكر آخر.

Here’s my subjective rating of the relative importance of lifestyle choices that will result in the best chance of a fulfilling existence, longevity and the fewest visits to the hospital ها هي بلادي تقدير ذاتي من الأهمية النسبية للخيارات نمط الحياة من شأنها أن تؤدي في أفضل فرصة لتحقيق الذات وجود ، وطول العمر اقل عدد من الزيارات إلى المستشفى

- Regular physical exercise -- التمارين البدنية العادية
- Intellectual curiosity and continuous learning -- الفضول الفكري والتعلم المستمر
- Vegetarian diet -- الغذاء النباتي
- Moderate drug use -- استعمال المخدرات المعتدلة
- Plenty of sexual activity -- الكثير من النشاط الجنسي

More reading: أكثر نصها كما يلي :
Sedentary Lifestyles Associated with Accelerated Aging Process يرتبط بها من أنماط الحياة قليلة الحركة مع تسارع عملية الشيخوخة
Six Reasons to have sex every week ستة أسباب لممارسة الجنس في كل أسبوع
Vegetarian Health Benefits الفوائد الصحية النباتية

Here’s what I think you should avoid: هنا ما اعتقد انكم يجب تجنب :
- Watching commercial TV -- مشاهدة التلفزيون التجارية
- Heavy drug use -- استعمال المخدرات الثقيلة
- Ingesting processed foods -- ادخال الأغذية المجهزة