Yesterday’s Science Daily reported on the results of a recent extensive study that found a correlation between regular physical exercise and aging: Sedentary Lifestyles Associated with Accelerated Aging Process .昨日の科学デイリーは最近の大規模な研究は、通常の物理的な運動との間に相関が見つかりました結果を報告高齢化： 座りがちな生活関連老化プロセスを加速します。 For most people that exercise on a regular basis the results of this study are not surprising.ほとんどの人にとっては、この研究の結果は驚くべきことではないが、定期的に運動。 Taking pills on a regular basis is good for the pharmaceutical industry but does little else.を定期的に薬を飲んでは、製薬業界にとっては良いが、ちょっと他ではない。
Here’s my subjective rating of the relative importance of lifestyle choices that will result in the best chance of a fulfilling existence, longevity and the fewest visits to the hospitalここにライフスタイルの選択肢の相対的重要性の存在が、本来の目的は、長生きして病院には最小の訪問数が絶好のチャンスとなります私の主観的評価の
- Regular physical exercise -通常の物理的な運動
- Intellectual curiosity and continuous learning -知的好奇心と継続的学習
- Vegetarian diet -ベジタリアンの食事
- Moderate drug use -適度な薬物使用
- Plenty of sexual activity -多くの性的活動の
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Here’s what I think you should avoid:ここに私はあなたが何を考え避ける必要があります：
- Watching commercial TV -テレビコマーシャルを見て
- Heavy drug use -強い薬物使用
- Ingesting processed foods -摂取する加工食品
